AJUSTE POSTURAL
SENTARSE RECTO, RELAJADO Y SIN DOLOR ES POSIBLE. TE ENSEÑAMOS COMO
TALLER TRABAJAR SENTADO SIN DOLOR ALBACETE
“ME DUELE LA ESPALDA
PORQUE ME SIENTO MAL”.
Hemos creado un taller para enseñaros la manera de solucionar el dolor asociado a la mala postura.
TALLER
APRENDE A SENTARTE RECTO SIN DOLOR
Dirigido a personas que pasen muchas horas sentado.
Taller: individual o máx. 3 personas.
Enseñamos: 4 posturas más habituales:
1. Sentado frente al ordenador.
2. Sentado en clase / reunión / tomando algo.
3. Sentado en un taburete.
4. Sentado en el coche.
Duración: 1h aprox.
SENCILLO, ÚTIL Y PRÁCTICO
❌ No son correcciones habituales que todos hemos escuchado con la higiene postural (espalda apoyada y recta, brazos sobre la mesa, ordenador a la altura de los ojos, etc.).
✅ Son correcciones anatómicas que permiten tener la espalda recta y relajada, evitando dolores asociados.
EN EL TALLER APRENDERÁS
1.
La explicación anatómica para entender el y ponerlo en práctica en cualquier parte.
2.
La técnica correcta para generar esa “ventaja mecánica” que facilita una postura correcta y relajada de manera inconsciente.
3.
Posibles materiales para facilitar el método.
BENEFICIOS QUE CONSEGUIRÁS
REDUCE EL DOLOR POSTURAL
Consigue una ventaja mecánica para que las estructuras dejen de sufrir.
AUMENTA TU ENERGÍA
El dolor provoca un mayor gasto energético. Si reducimos el dolor, tendremos más energía.
MEJORA TU FOCO MENTAL Y FELICIDAD
El dolor constante aumenta la distracción y segrega hormonas del malestar.
FACILITA LA RESPIRACIÓN
Al mejorar el posicionamiento del diafragma facilitamos la expansión de los pulmones.
MEJORA TU DIGESTIÓN
Mejoramos los volúmenes del abdomen y dejamos de comprimir, favoreciendo la movilidad y circulación de los órganos.
AUMENTA TU AUTOESTIMA
A nivel subconsciente una posición erguida transmite mayor seguridad y autoestima.
CONTACTA CON NOSOTROS AHORA
Si tienes dudas sobre tu caso, llámanos y la resolvemos.
Dirección: Calle Rosario 97, bajo. Albacete. Horario: L-V 9:30 a 20:00. Teléfono: 633 580 864
Preguntas frecuentes:
¿Cuánto tiempo dura?
Tiene una duración de 1h para explicar, practicar y asimilar las claves y posturas para poder aplicarlo en vuestro día a día.
¿Cuándo empiezan a notarse los beneficios?
Desde el primer día. Aprendes a posicionarte bien y tus estructuras dejan de sufrir inmediatamente.
Soy conductor y sufro mucho de la espalda ¿Cómo va a ayudarme a mejorar mi dolor?
Te daremos las herramientas necesarias para relajar las estructuras y liberar el estrés en las zonas afectadas.